Neue Online Angebote des TWG 1861





Liebe Mitglieder des TWG 1861,

der Auftakt zum neuen Jahr ist oftmals auch der Auftakt, um neue Wege zu beschreiten und Neues auszuprobieren. In diesem Sinne starten wir das Jahr 2021 voller Power mit Online- Angeboten, so dass ihr auch Zuhause sportlich aktiv bleiben könnt. Ob Jung oder Alt, für jeden ist etwas dabei. Die Teilnahme an den Angeboten ist problemlos über Zoom möglich. Ihr braucht keine Registrierung. Klickt Euch auf den angeführten Links ins Angebot und schon seid ihr mit dabei.

Der TWG 1861 lädt ein zum Zoom-Meeting ...

 

 

„Fit in den Morgen mit Silke“

Montag von 09:00 – 09:45 Uhr

Leichte Mobilisation des ganzen Körpers, Erwärmung im gemäßigten Herz-Kreislauf-Tempo sowie Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Sturzprävention.
Benötigt wird eine Matte, ein Handtuch, etwas Platz im Raum und bequeme Kleidung.

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https://zoom.us/j/93010810522?pwd=V21BbXVpYmZDZUpTa2Focko4U0c3dz09

Kenncode: 559909

 

„Gehirntraining in Bewegung mit Silke“

Montag von 10:00 – 10:45 Uhr

Bewegt die grauen Zellen. Anregen, geistige Potentiale aktivieren, Demenz vorbeugen, Koordinationstraining für den Kopf.
Benötigt wird höchstens ein Stuhl zusätzlich.

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https://zoom.us/j/96702565746?pwd=Q05aV0RESUlSZzB3VDNmcUhKMUNDZz09 

 Kenncode: 660516

 

„BodyFit mit Rebecca“

Montag von 16:00 – 17:00 Uhr

Ein ganzheitliches Krafttraining mit dem eigenem Körpergewicht. Sie benötigen für das Angebot eine Matte.

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https://us02web.zoom.us/j/88447080988?pwd=RER1eWprV29Vakw2UHVjZm45ZDkyZz09 

 Kenncode: 426157

 

„Balance & Stabilität mit Sophie“

Dienstag von 18:00 – 19:00 Uhr

Elemente aus Yoga und Pilates kombiniert mit statischen Übungen für eine verbesserte Beweglichkeit und Muskelkräftigung.

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https://zoom.us/j/91267133890?pwd=M2hCU2ZwTEJRTzB4cG5zOUNhT3N3dz09 

 Kenncode: 668018

  

„Cardio-Workout mit Sophie“

Mittwoch von 18:00 – 19:00 Uhr

Ein intensives Trainingsprogramm, das Krafttraining und Cardioübungen miteinander kombiniert.

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https://zoom.us/j/93237981062?pwd=SnVGRktrc1NXenBaMGVxRU8vek52QT09 

 Kenncode: 150651

 

„Stretch und Relax mit Silke“

Donnerstag von 09:00 – 09:45 Uhr

Wir gehen in diesem Angebot in Gelenkwinkel, die sonst eher selten erreicht werden, um dann hinterher freiere Gelenke mit einer größeren Bewegungsamplitude zu erhalten. Zum Ende jeder Einheit gibt es eine Entspannungsübung. Für dieses Angebot braucht überwiegend eine Matte.

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https://zoom.us/j/99657965511?pwd=K0ozZ3A1NUkzOUc3WjFQRlpNS0lNdz09 

 Kenncode: 150651

 

„Herzgesund mit Silke“

Donnerstag von 10:00 – 10:45 Uhr

Ein sanftes, moderates Cardiotraining (in Anlehnung an Herzpatienten) mit weiterführenden Übungen zur Stärkung des Herz-Kreislaufs. Benötigt wird etwas Platz sowie ab und zu ein Stuhl.

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https://zoom.us/j/94303663273?pwd=NkZGbnBoVjVIdnphUXVTMjZDN0tvUT09 

 Kenncode: 748568

 

„RückenFit mit Rebecca“

Donnerstag von 15:00 – 16:00 Uhr

Gezielte Mobilisations- und Kräftigungsübungen zur Verbesserung der Halte- und Bewegungsfunktion unseres Rückens. Legen Sie sich hierzu gerne eine Matte, ein Handtuch sowie zwei Wasserflaschen 0,5 bereit.

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https://us02web.zoom.us/j/81235766068?pwd=Y1RaQXZaZjF4dExmVW5ER1NvRmxyZz09 

 Kenncode: 888982

 

„Funktionelles Zirkeltraining mit Sophie“

Donnerstag von 18:00 – 19:00 Uhr

Eine Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining mit dem eigenem Körpergewicht verpackt in einem Zirkeltraining, bei dem ihr ordentlich ins Schwitzen kommt.

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https://zoom.us/j/96494853628?pwd=b2tPaC9vK0ZucVlGQWpWNEY1Vy82UT09 

 Kenncode: 210759

 

„Pilates mit Silke“

Freitag von 17:00 – 17:45 Uhr

Bei diesem Ganzkörpertraining mit Kräftigungs- und Mobilisationsübungen werden Atmung und Bewegung in Einklang gebracht. Dabei finden die Übungen auf einer Matte statt.

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https://zoom.us/j/95708883578?pwd=T2pBeC9oVnQ3cllqczRrUmdWVTlpUT09 

Kenncode: 304569

 

„Stretch und Relax mit Silke“

Freitag von 18:00 – 18:45 Uhr

Wir gehen in diesem Angebot in Gelenkwinkel, die sonst eher selten erreicht werden, um dann hinterher freiere Gelenke mit einer größeren Bewegungsamplitude zu erhalten. Zum Ende jeder Einheit gibt es eine Entspannungsübung. Für dieses Angebot braucht überwiegend eine Matte.

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https://zoom.us/j/95170406248?pwd=azE1OVV5d3htSVFRb0VxdU5sMHlxZz09 

Kenncode: 590958

 

Viel Freude beim Mitmachen wünscht der

Turn- und Wassersportverein Göttingen von 1861 e.V.