Online Angebote des TWG 1861

Liebe Mitglieder des TWG 1861,

der Auftakt zum neuen Jahr ist oftmals auch der Auftakt, um neue Wege zu beschreiten und Neues auszuprobieren. In diesem Sinne starten wir das Jahr 2021 voller Power mit Online- Angeboten, so dass ihr auch Zuhause sportlich aktiv bleiben könnt. Ob Jung oder Alt, für jeden ist etwas dabei. Die Teilnahme an den Angeboten ist problemlos über Zoom möglich. Ihr braucht keine Registrierung. Klickt Euch auf den angeführten Links ins Angebot und schon seid ihr mit dabei.

Der TWG 1861 lädt ein zum Zoom-Meeting ...

 

„Fit in den Morgen mit Silke“

Ab 18. Januar 2021 jeden Montag von 09:00 – 09:45 Uhr

Leichte Mobilisation des ganzen Körpers, Erwärmung im gemäßigten Herz-Kreislauf-Tempo sowie Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Sturzprävention.
Benötigt wird eine Matte, ein Handtuch, etwas Platz im Raum und bequeme Kleidung.

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https://zoom.us/j/93010810522?pwd=V21BbXVpYmZDZUpTa2Focko4U0c3dz09

Meeting-ID: 930 1081 0522

Kenncode: 559909

 

„Gehirntraining in Bewegung mit Silke“

Ab 18. Januar 2021 jeden Montag von 10:00 – 10:45 Uhr

Bewegt die grauen Zellen. Anregen, geistige Potentiale aktivieren, Demenz vorbeugen, Koordinationstraining für den Kopf.
Benötigt wird höchstens ein Stuhl zusätzlich.

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https://zoom.us/j/96702565746?pwd=Q05aV0RESUlSZzB3VDNmcUhKMUNDZz09 

Meeting-ID: 967 0256 5746

Kenncode: 660516

 

„BodyFit mit Rebecca“

Ab 18. Januar 2021 jeden Montag von 16:00 – 17:00 Uhr

Ein ganzheitliches Krafttraining mit dem eigenem Körpergewicht. Sie benötigen für das Angebot eine Matte.

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https://us02web.zoom.us/j/88447080988?pwd=RER1eWprV29Vakw2UHVjZm45ZDkyZz09 

Meeting-ID: 884 4708 0988

Kenncode: 426157

 

„Balance & Stabilität mit Sophie“

Ab 19. Januar 2021 jeden Dienstag von 18:00 – 19:00 Uhr

Elemente aus Yoga und Pilates kombiniert mit statischen Übungen für eine verbesserte Beweglichkeit und Muskelkräftigung.

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https://zoom.us/j/91267133890?pwd=M2hCU2ZwTEJRTzB4cG5zOUNhT3N3dz09 

Meeting-ID: 912 6713 3890

Kenncode: 668018

 

„Bewegte Kids at Home mit Anna“

Ab 15. Januar 2021 jeden Mittwoch und Freitag von 17:00 – 17:45 Uhr

Bewegungsspiele im Wohnzimmer für Kinder im Kindergarten- und Schulalter

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https://zoom.us/j/93978166137?pwd=cjdNcmQyWlRzREFRcHdHS3V6QzdvUT09 

Meeting-ID: 939 7816 6137

Kenncode: 961424

 

„Strong by Zumba mit Rosalia“

Ab 20. Januar 2021 jeden Mittwoch von 18:00 – 19:00 Uhr

Ein musikbasiertes, intensives Trainingsprogramm, das Krafttraining und Cardioübungen miteinander kombiniert.

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https://zoom.us/j/93237981062?pwd=SnVGRktrc1NXenBaMGVxRU8vek52QT09 

Meeting-ID: 932 3798 1062

Kenncode: 150651

 

„Stretch und Relax mit Silke“

Ab 14. Januar 2021 jeden Donnerstag von 09:00 – 09:45 Uhr

Wir gehen in diesem Angebot in Gelenkwinkel, die sonst eher selten erreicht werden, um dann hinterher freiere Gelenke mit einer größeren Bewegungsamplitude zu erhalten. Zum Ende jeder Einheit gibt es eine Entspannungsübung. Für dieses Angebot braucht überwiegend eine Matte.

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https://zoom.us/j/99657965511?pwd=K0ozZ3A1NUkzOUc3WjFQRlpNS0lNdz09 

Meeting-ID: 996 5796 5511

Kenncode: 599529

 

„Herzgesund mit Silke“

Ab 14. Januar 2021 jeden Donnerstag von 10:00 – 10:45 Uhr

Ein sanftes, moderates Cardiotraining (in Anlehnung an Herzpatienten) mit weiterführenden Übungen zur Stärkung des Herz-Kreislaufs. Benötigt wird etwas Platz sowie ab und zu ein Stuhl.

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https://zoom.us/j/94303663273?pwd=NkZGbnBoVjVIdnphUXVTMjZDN0tvUT09 

Meeting-ID: 943 0366 3273

Kenncode: 748568

 

„RückenFit mit Rebecca“

Ab 21. Januar 2021 jeden Donnerstag von 15:00 – 16:00 Uhr

Gezielte Mobilisations- und Kräftigungsübungen zur Verbesserung der Halte- und Bewegungsfunktion unseres Rückens. Legen Sie sich hierzu gerne eine Matte, ein Handtuch sowie zwei Wasserflaschen 0,5 bereit.

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https://us02web.zoom.us/j/81235766068?pwd=Y1RaQXZaZjF4dExmVW5ER1NvRmxyZz09 

Meeting-ID: 812 3576 6068

Kenncode: 888982

 

„Funktionelles Zirkeltraining mit Sophie“

Ab 21. Januar 2021 jeden Donnerstag von 18:00 – 19:00 Uhr

Eine Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining mit dem eigenem Körpergewicht verpackt in einem Zirkeltraining, bei dem ihr ordentlich ins Schwitzen kommt.

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https://zoom.us/j/96494853628?pwd=b2tPaC9vK0ZucVlGQWpWNEY1Vy82UT09 

Meeting-ID: 964 9485 3628

Kenncode: 210759

 

Viel Freude beim Mitmachen wünscht der

Turn- und Wassersportverein Göttingen von 1861 e.V.