Wassergymnastik
Wassergymnastik
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- Gerd Bode
- Wassergymnastik
Wasser ist ein optimales Element für ein vielseitiges und effektives Training nahe der Schwerelosigkeit.
Gezielte Wassergymnastik fördert Beweglichkeit und Muskelkraft ist schonend für die Gelenke und erfrischend für die Seele. Herz- und Kreislauf werden in Schwung gebracht und überzählige Kalorien verbrannt.
Gezielte Übungen unter der Anleitung einer erfahrenen Übungsleiterin bei einer Wassertemperatur von 30°C lösen Verkrampfungen der Muskulatur, fördern Kraft und Ausdauer und bringen Wohlbefinden für Körper und Seele.
Neu: Wassergymnastik im Badeparadies
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- Silvia Hampe
- Wassergymnastik
Insgesamt stehen für dieses Angebot 10 Termine zur Verfügung. Die Wassergymnastikzeiten am Mittwoch- und Donnerstagabend sowie am Samstagmittag dauern jeweils 45 Minuten. Spezielle Angebotsformate werden am Dienstag- und Freitagmittag angeboten. Hier gibt es für jede Gruppe erst 30 Minuten Wassergymnastik mit Anleitung, danach können dann weitere 30 Minuten freie Schwimmzeit im öffentlichen Badebetrieb genutzt werden.
Das Bewegungsbad in der Eiswiese bietet durch seinen separaten Raum eine gemütliche und ruhige Atmosphäre. Bei einer Wassertemperatur von 32 °C und der Flexibilität eines absenkbaren Hubbodens werden beste Voraussetzungen für diese Angebote erzielt.
Ein Zusatzbeitrag von 12 Euro/ Monat für das Bewegungsbad ermöglicht mehrmals die Woche an den Angeboten Wassergymnastik und Aquajogging teilzunehmen sowie dreimal pro Woche das Mitgliederschwimmen (montags 18:00 – 19:00 Uhr, donnerstags 11:30 – 12:30 Uhr und freitags 18:00 – 1900 Uhr) im allgemeinen Badebetrieb zu nutzen.
Anmeldungen zu diesen Angeboten sind zu den Öffnungszeiten der beiden Geschäftsstellen am Kiessee und in Grone möglich.
Trainingszeiten
Dienstag: 11:45 – 12:15 Uhr (Gruppe 1)
Dienstag: 12:15 – 12:45 Uhr (Gruppe 2)
Wassergymnastik mit Julia Riedel plus 30 Minuten Schwimmen im öffentlichen Badebetrieb
Badeparadies Eiswiese
Mittwoch: 20:30 - 21:15 Uhr (Gruppe 3)
Wassergymnastik mit Julia Riedel
Badeparadies Eiswiese
Donnerstag: 20:15 - 21:00 Uhr (Gruppe 4)
Donnerstag: 21:00 - 21:45 Uhr (Gruppe 5)
Wassergymnastik mit Danica Homann
Badeparadies Eiswiese
Freitag: 11:45 – 12:15 Uhr (Gruppe 6)
Freitag: 12:15 – 12:45 Uhr (Gruppe 7)
Wassergymnastik mit Silvia Hampe plus 30 Minuten Schwimmen im öffentlichen Badebetrieb
Badeparadies Eiswiese
Samstag: 12:15 – 13:00 Uhr (Gruppe 8)
Samstag: 13:00 – 13:45 Uhr (Gruppe 9)
Samstag: 13:45 – 14:30 Uhr (Gruppe 10)
Wassergymnastik mit wechselndem Übungsleiter
Badeparadies Eiswiese
Monatlicher Zusatzbeitrag für Mitglieder: 12 €
Kursgebühr für Nichtmitglieder: 65 €
Informationen
Silvia Hampe
0551-705508
Mo 15-18 Uhr, Mi & Do 9-12 Uhr
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Anmeldung in der Geschäftsstelle
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