Beweglichkeit, Stabilität und Gemeinschaft sind ein erfolgreiches Rezept für Gesundheit und Wohlbefinden. Vor allem in der 2. Lebenshälfte merken wir, dass wir hierfür etwas tun müssen.

In der Gruppe und unter qualifizierter Anleitung verbessern wir mit Kräftigungs-, Koordinations- und Mobilisationsübungen unsere Körperhaltung und stabilisieren unseren Bewegungsapparat. Wir erhalten die Beweglichkeit unserer Gelenke, stärken unsere Muskulatur und erwirken dadurch u.a. eine Sturzprophylaxe als auch die Verringerung altersbedingter Arthrose und Osteoporose.

Um für sich etwas zu tun, ist es nie zu spät. Ob erfahrene Sportfreunde oder bisherige Sportmuffel, hier haben wir gemeinsam Freude daran aktiv zu sein.