Das Box-Training ist abwechslungsreich und ideal für alle, die sich fit halten wollen. Es werden Grundfähigkeiten wie Schnelligkeit, statische und dynamische Kraft, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht, Wahrnehmung und Reaktion trainiert. Hinzu kommt das Erlernen und Üben boxspezifischer Fertigkeiten durch die Arbeit an und mit Boxgeräten.