Pilates wirkt positiv auf Körper und Geist. Diese Gymnastik kann dabei helfen beide Bereiche gleichmäßig zu stärken. Der Gründer von Pilates war der Überzeugung, dass nur durch ein gutes Zusammenspiel von Körper und Geist ein stabiles Immunsystem entstehen kann. Dabei sind die Übungen genau auf dieses Ziel ausgerichtet. Eine konsequente Abstimmung der Atmung auf sämtliche Bewegungen von Beinen und Armen ist fundamental. Durch die kontrollierte Ausführung ist es möglich für eine Stressreduktion zu sorgen um sich nach dem Training fit und relaxed zu fühlen.

Dieses Angebot ist ein Teil der Marke GYMWELT. Sie wurde vom Deutschen Turner-Bund eingeführt und wird auch beim TWG 1861 Göttingen als einheitliches Erkennungszeichen und Qualitätssiegel für viele nicht wettkampforientierte Vereinsangebote geführt und aufgebaut. Die GYMWELT steht dabei für die vielfältigen Angebote der Bereiche Fitness + Gesundheit, Tanz + Vorführungen und Natursport.