Wasser ist ein optimales Element für ein vielseitiges und effektives Training nahe der Schwerelosigkeit.
Gezielte Wassergymnastik und Aquafitness fördert Beweglichkeit und Muskelkraft ist schonend für die Gelenke und erfrischend für die Seele. Herz- und Kreislauf werden in Schwung gebracht und überzählige Kalorien verbrannt.
Gezielte Übungen unter der Anleitung einer erfahrenen Übungsleiterin bei einer Wassertemperatur von 30°C lösen Verkrampfungen der Muskulatur, fördern Kraft und Ausdauer und bringen Wohlbefinden für Körper und Seele.

Die Aquafitness unterscheidet sich zur Wassergymnastik in sofern, dass dort die Übungen anspruchsvoller und fordernder sind, so dass die Fitness und Kraft stärker trainiert werden als bei der Wassergymnastik.