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Online Angebote des TWG 1861
- Details
- Silvia Hampe
- Sportarten
Liebe Mitglieder des TWG 1861,
der Auftakt zum neuen Jahr ist oftmals auch der Auftakt, um neue Wege zu beschreiten und Neues auszuprobieren. In diesem Sinne starten wir das Jahr 2021 voller Power mit Online- Angeboten, so dass ihr auch Zuhause sportlich aktiv bleiben könnt. Ob Jung oder Alt, für jeden ist etwas dabei. Die Teilnahme an den Angeboten ist problemlos über Zoom möglich. Ihr braucht keine Registrierung. Klickt Euch auf den angeführten Links ins Angebot und schon seid ihr mit dabei.
Der TWG 1861 lädt ein zum Zoom-Meeting ...
„Fit in den Morgen mit Silke“
Ab 18. Januar 2021 jeden Montag von 09:00 – 09:45 Uhr
Leichte Mobilisation des ganzen Körpers, Erwärmung im gemäßigten Herz-Kreislauf-Tempo sowie Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Sturzprävention.
Benötigt wird eine Matte, ein Handtuch, etwas Platz im Raum und bequeme Kleidung.
Zoom-Meeting beitreten
https://zoom.us/j/93010810522?pwd=V21BbXVpYmZDZUpTa2Focko4U0c3dz09
Meeting-ID: 930 1081 0522
Kenncode: 559909
„Gehirntraining in Bewegung mit Silke“
Ab 18. Januar 2021 jeden Montag von 10:00 – 10:45 Uhr
Bewegt die grauen Zellen. Anregen, geistige Potentiale aktivieren, Demenz vorbeugen, Koordinationstraining für den Kopf.
Benötigt wird höchstens ein Stuhl zusätzlich.
Zoom-Meeting beitreten
https://zoom.us/j/96702565746?pwd=Q05aV0RESUlSZzB3VDNmcUhKMUNDZz09
Meeting-ID: 967 0256 5746
Kenncode: 660516
„BodyFit mit Rebecca“
Ab 18. Januar 2021 jeden Montag von 16:00 – 17:00 Uhr
Ein ganzheitliches Krafttraining mit dem eigenem Körpergewicht. Sie benötigen für das Angebot eine Matte.
Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/88447080988?pwd=RER1eWprV29Vakw2UHVjZm45ZDkyZz09
Meeting-ID: 884 4708 0988
Kenncode: 426157
„Balance & Stabilität mit Sophie“
Ab 19. Januar 2021 jeden Dienstag von 18:00 – 19:00 Uhr
Elemente aus Yoga und Pilates kombiniert mit statischen Übungen für eine verbesserte Beweglichkeit und Muskelkräftigung.
Zoom-Meeting beitreten
https://zoom.us/j/91267133890?pwd=M2hCU2ZwTEJRTzB4cG5zOUNhT3N3dz09
Meeting-ID: 912 6713 3890
Kenncode: 668018
„Bewegte Kids at Home mit Anna“
Ab 15. Januar 2021 jeden Mittwoch und Freitag von 17:00 – 17:45 Uhr
Bewegungsspiele im Wohnzimmer für Kinder im Kindergarten- und Schulalter
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https://zoom.us/j/93978166137?pwd=cjdNcmQyWlRzREFRcHdHS3V6QzdvUT09
Meeting-ID: 939 7816 6137
Kenncode: 961424
„Strong by Zumba mit Rosalia“
Ab 20. Januar 2021 jeden Mittwoch von 18:00 – 19:00 Uhr
Ein musikbasiertes, intensives Trainingsprogramm, das Krafttraining und Cardioübungen miteinander kombiniert.
Zoom-Meeting beitreten
https://zoom.us/j/93237981062?pwd=SnVGRktrc1NXenBaMGVxRU8vek52QT09
Meeting-ID: 932 3798 1062
Kenncode: 150651
„Stretch und Relax mit Silke“
Ab 14. Januar 2021 jeden Donnerstag von 09:00 – 09:45 Uhr
Wir gehen in diesem Angebot in Gelenkwinkel, die sonst eher selten erreicht werden, um dann hinterher freiere Gelenke mit einer größeren Bewegungsamplitude zu erhalten. Zum Ende jeder Einheit gibt es eine Entspannungsübung. Für dieses Angebot braucht überwiegend eine Matte.
Zoom-Meeting beitreten
https://zoom.us/j/99657965511?pwd=K0ozZ3A1NUkzOUc3WjFQRlpNS0lNdz09
Meeting-ID: 996 5796 5511
Kenncode: 599529
„Herzgesund mit Silke“
Ab 14. Januar 2021 jeden Donnerstag von 10:00 – 10:45 Uhr
Ein sanftes, moderates Cardiotraining (in Anlehnung an Herzpatienten) mit weiterführenden Übungen zur Stärkung des Herz-Kreislaufs. Benötigt wird etwas Platz sowie ab und zu ein Stuhl.
Zoom-Meeting beitreten
https://zoom.us/j/94303663273?pwd=NkZGbnBoVjVIdnphUXVTMjZDN0tvUT09
Meeting-ID: 943 0366 3273
Kenncode: 748568
„RückenFit mit Rebecca“
Ab 21. Januar 2021 jeden Donnerstag von 15:00 – 16:00 Uhr
Gezielte Mobilisations- und Kräftigungsübungen zur Verbesserung der Halte- und Bewegungsfunktion unseres Rückens. Legen Sie sich hierzu gerne eine Matte, ein Handtuch sowie zwei Wasserflaschen 0,5 bereit.
Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/81235766068?pwd=Y1RaQXZaZjF4dExmVW5ER1NvRmxyZz09
Meeting-ID: 812 3576 6068
Kenncode: 888982
„Funktionelles Zirkeltraining mit Sophie“
Ab 21. Januar 2021 jeden Donnerstag von 18:00 – 19:00 Uhr
Eine Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining mit dem eigenem Körpergewicht verpackt in einem Zirkeltraining, bei dem ihr ordentlich ins Schwitzen kommt.
Zoom-Meeting beitreten
https://zoom.us/j/96494853628?pwd=b2tPaC9vK0ZucVlGQWpWNEY1Vy82UT09
Meeting-ID: 964 9485 3628
Kenncode: 210759
Viel Freude beim Mitmachen wünscht der
Turn- und Wassersportverein Göttingen von 1861 e.V.
Fit ins neue Jahr Challenge
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- Anna Sophia Heinrich
- Schwimmen
Nun hat das neue Jahr begonnen und weiterhin müssen Alternativen gefunden werden, um die wasserfreie Zeit zu überbrücken und die Motivation weiter hochzuhalten.
Deshalb gibt es eine neue Challenge und zwar die: ,,Fit ins neue Jahr-Challenge´´
Ziel dieser Challenge ist es dieses mal nicht, die meisten Kilometer innerhalb einer Woche zu laufen, sondern wer die schnellste Zeit über eine bestimmte Distanz hat.
Möglich sind hierbei: 2 Kilometer, 5 Kilometer & 10 Kilometer
Das Besondere an der Challenge ist, dass die Challenge nicht nur innerhalb einer Wettkampfmannschaft bestritten wird, sondern alle ,von der WK4 bis zur WK1, an der Challenge teilnehmen können. Aber nicht nur die Aktiven dürfen antreten, sondern auch die Eltern, Geschwister etc. Außerdem darf jeder Teilnehmer auch gerne mehrere Strecken laufen oder gerne auch in Staffeln zusammen.
Challengezeitraum ist vom 22. Januar 2021 bis 26. Januar 2021.
Männlich und weiblich werden in der Wertung getrennt, sowie auch in unterschiedlichen Altersklassen unterteilt. Es wird zusätzlich aber auch eine offene Wertung geben. Die Wertungsklassen sind Folgende:
Junioren: 2003/2002
Jugend A: 2005/2004
Jugend B: 2006/2007
Jugend C: 2008/2009
Jugend D: 2010/2011
Jugend E: 2012/2013
AK 20 - 24 Jahre
AK 25 - 30 Jahre usw.
Die Staffeln können nur als Mixed-Staffeln angetreten werden. Es gibt folgende Distanzen: 3 x 2 Kilometer, 3 x 5 Kilometer, 3 x 10 Kilometer
An die Teilnehmer: Viel Spaß beim trainieren und viel Erfolg in der Laufwoche!
LSN - Stützpunktchallenge
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- Anna Sophia Heinrich
- Schwimmen
Besondere Zeiten verlangen besondere Ideen. Aber wie hält man Schwimmer in Zeiten von Corona, Lockdown und Schwimmbadschließungen am besten fit?
Diese Frage stellten sich auch die Stützpunkttrainer der Standorte Osnabrück, Göttingen, Oldenburg, Braunschweig und Hannover. Also wurde eine Stützpunktchallenge ins Leben gerufen.
Ziel dieser Challenge war es, mit dem Fahrrad oder laufend möglichst viele Kilometer zu sammeln. Diese sollten zwischen dem 01. Dezember 2020 und dem 20. Dezember 2020 gesammelt werden. Um alle Abstandsregeln etc. einhalten zu können, konnte jeder Aktive diese Challenge alleine absolvieren und musste anhand von Tracking Apps seine gelaufenen oder gefahrenen Kilometer nachweisen. Um das Rad-Lauf-Verhältnis zu berücksichtigen, wurde ein Laufkilometer vier Radfahrkilometern gleichgestellt.
Angetreten wurde in drei unterschiedlichen Altersklassen:
- 10 - 12 (Jahrgang 2010 - 2008)
- 13 - 15 (Jahrgang 2007 - 2005)
- 16 und älter (2004 und älter)